Einfach gut sein!

Fügen Sie hier Ihren eigenen Text ein.




Gesundheit - Psychologie für den Berufs-Alltag

Gesund und leistungsfähig im Berufsalltag

Gesundheitsprävention und Ressourcenmanagement

 

Im Berufsalltag sind Sie vielfach gefordert und arbeiten oft an der Grenze der Belastbarkeit. 

Sie möchten Ihre Gesundheit – und somit Ihre Leistungsfähigkeit – langfristig erhalten. Ziel dieses Seminar 

ist es, die eigene Gesundheit als aktiv zu gestaltende Ressource zu verstehen und zu stärken. Gesundheit ist

ein konstruktiver Prozess der Selbstorganisation und die Summe aus unterschiedlichen Aktionen und

Handlungen in vielen kleinen und großen alltäglichen Entscheidungen. In diesem Seminar schärfen Sie Ihr

Bewusstsein, um auf die positiven, gesundheitsschützenden Faktoren aktiv Einfluss zu nehmen.


Bestandsaufnahme Gesundheit

Definition

Risikofaktoren

Salutogenese: Die Entstehung von Gesundheit

Mein persönliches Gesundheit 

Gesundheitsbarometer

Dialog mit dem Symptom

Burn-Out-Prophylaxe

Eigene Muster zur Erschöpfungsfalle erkennen / Antreiber und Saboteure

Burn-out-Test und Coping-Strategien

Aktive Veränderungsarbeit

Erkennen von belastenden Faktoren und Reaktionen

Positive Psychologie nach Martin Seligmann: Stärken stärken

Optimismustraining

Körperbewusstsein als Quelle des Selbstbewusstseins entdecken

Arbeitsgestaltung und Kohärenzgefühl: Was hält mich gesund?

Trancearbeit zur Gesundheit

Blick in meine gesunde Zukunft

Dauer: 2 Tage